きつく厳しい食事制限や、つらい運動を続ければ、もちろん痩せます。
ですが、そういったダイエットはなかなか続かないです。
そしてさらに、やめた途端にリバウンドするのは皆さんよくご存じだと思います。
辛いダイエットをすると・・・
・食べたい物を我慢するのはストレス
・体力がなくなってしまった
・ストレスで髪の毛が抜けてしまった
など効果はあったけど、結局続けられなかったという声をよく耳にします。
ダイエットは続けられなければ、成功するのは難しいです。
ダイエットの秘訣は「継続」が鍵!
どんなダイエット法でも、痩せるまで続けられれば成功します。
問題はストレスなく、そして健康面も問題なく続けられるかどうかです。
すべてやる必要はありません。
ダイエットするにあたって、できることを続ける という考え方を念頭においてくださいね。
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